• Consuma poco alcohol y prefiera la sidra, el champagne seco o los vinos y cervezas livianas. Recuerde que cuanto más dulce o de más graduación alcohólica sean las bebidas, más calorías tendrán.
• Tome mucho líquido en el día. Al menos dos litros. Esto no sólo le servirá para hidratarse, sino que también le ayudará a bajar de peso, ya que muchas veces se confunden la sensación de hambre y de sed. Además ocupa un lugar en el estómago que podría ser ocupado, si no, por alimentos con más calorías.
• Ahorra calorías. Toma agua en lugar de tomar un vaso grande de jugo o refresco regular. ¡Te ahorras 150 calorías!
• La fruta engorda tomada tras la comida ? Una pieza de fruta aporta las mismas calorías se tome antes o después de las comidas. Si se toma antes produce saciedad por su aporte fibra, evitando una ingesta excesiva posterior. El orden en que se ingieren los alimentos no importa si la cantidad de calorías es la misma.
• Come porciones pequeñas. Trata de que las porciones de carne, pollo, pescado y queso que comas sean de 90 gramos o no más grandes que un paquete de naipes.

Herbalife en Argentina

Herbalife en Bolivia

Herbalife en Chile

Herbalife en Colombia

Herbalife en Costa Rica.

Herbalife en Ecuador

Herbalife en El Salvador

Herbalife en España

Herbalife en Guatemala

Herbalife en Honduras

Herbalife en Mexico

Herbalife en Nicaragua

Herbalife en Panama

Herbalife enPeru

Herbalife en Puerto Rico

Herbalife en Rep.Dom

Herbalife en EEUU - USA

Herbalife en Venezuela

Enlaces Patrocinados